2026年9月～11月
圧倒的なコスパ　1回あたり約240円で受講可能！

リンパボールでほぐトレ 第6弾

夏の疲れを秋まで持ちこさない

 


 
1回たった20分。
「ほぐす・整える・動かす」で、カラダを軽やかに。
画面オフOK・アーカイブあり。

忙しい毎日でも、自分のペースで続けられるオンラインセルフケア「ほぐトレ」。
 
「運動したほうがいいのは分かっているけれど、なかなか続かない」
「ストレッチをしようと思っても、つい後回しにしてしまう」
そんな方におすすめなのが、リンパボールを使った1回20分のオンラインレッスンです。
リンパボールでカラダを心地よくほぐし、整え、動かす。
ひとりでは続きにくいセルフケアも、みんなと一緒だから自然と習慣に。
今回も、個性豊かな7名の実力派講師が週替わりでレッスンを担当します。
 
今回は初めての取り組み、チームトレーニングも実施します！
運動習慣をしっかり作っていきましょう！

▶︎ お申し込みはこちら

https://smile-body-network.square.site/product/-5-/L7CZYXU3EEQMCHZS4NDQKLQR?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

【重要事項】
●お申込み後、スマイルボディネットワークオープンチャット（LINEの機能の一つ、LINEグループと同じような機能です。）へご参加お願いします。参加方法は9月17日午前中までにメールいたします。

こんな方におすすめです

  • 運動やストレッチを習慣にしたい
  • 肩や腰など、カラダのこわばりが気になる
  • 忙しくて長時間の運動は続けにくい
  • 家事や仕事のすき間時間を有効に使いたい
  • 人に見られず気軽にオンラインレッスンを受けたい
  • リアルタイムで参加できない日も自分のペースで続けたい

 
ひとつでも当てはまったら、「ほぐトレ」を始めてみませんか？
 

ほぐトレが続けやすい3つの理由

① たった20分。すき間時間でできる

1回のレッスンはわずか20分。
朝の家事の合間、仕事の休憩時間、夜寝る前など、毎日の生活に無理なく取り入れられます!

② 画面オフで参加OK

「部屋を見られるのが気になる」
「夜はパジャマのまま参加したい」
そんな方も大丈夫です。
カメラをオフにしたまま参加できます。
自宅で周りを気にせず、リラックスしてカラダを整えられます。

③ 全レッスン、アーカイブあり

予定が合わなくても大丈夫。
すべてのレッスンを録画し、12月末まで何度でも視聴できます。
「今日は参加できなかった」
「もう一度あの動きをやりたい」
そんな時も、自分の好きな時間に繰り返しレッスンできます。
 

🌸 第5期までの参加者の声

  • 「20分でも驚くほどスッキリ！血が巡るのを感じます」

  • 「リンパボールがとにかく気持ちいい…最高です！」

  • 「夜はパジャマ＆画面オフで参加できるのが嬉しい」

  • 「オンタイムが無理でも、アーカイブで自分のペースで楽しめます」

圧倒的なコスパ　1回あたり約240円で受講可能！

 

📅テーマ

9月17日～10月10日　夏疲れリセット
10月12日～１1月1日　美姿勢＆軽やかボディ
11月2日～11月21日　冷え・こわばり対策
 

担当トレーナー

■まる
Smile Seeds 代表
健康運動指導士・Laxmi YOGA養成講師
 
 
 
■うっつー
Fit Connect Community 代表
日本経済大学・福岡リゾート＆
スポーツ専門学校 非常勤講師
■Yuko   
有)アスカ　代表取締役
(株)スポーツモチベーション　顧問
 
 
■なっちゃん
ダイエット＆ビューティスペシャリスト
ファスティングマイスター2級
 
   
■もっち
森ノ宮医療大学教授　
・診療放射線技師
・健康運動実践指導者
 
 
■ジュンジュン。
乳がん啓発運動指導士
JCCAアドバンストトレーナー
 
 
■えつこ
乳がん啓発運動指導師
JCCAマスタートレーナー
骨盤底筋トレーニングヨガ認定指導者

📅 レッスンスケジュール

2026年9月17日（木）～11月30日（水）
リアルタイムで参加できないレッスンも、アーカイブで視聴できます。
アーカイブ視聴期限：2026年12月末日
 

💰 参加費

※「ほぐトレ」への参加にはリンパボールが必要です。

リンパボールをお持ちの方

5,000円(税込）

リンパボールをお持ちでない方

リンパボール付き 7,500円(税込）

⏰ お申し込み締切

リンパボールをお持ちの方

9月16日（水）23:59まで

リンパボール付きでお申し込みの方

9月10日（木）12:00まで
 
 

お申し込み後は簡単3ステップ

  1. お申し込みを完了
  2. 9月17日午前中までに届く案内メールを確認し、専用オープンチャットへ参加
  3. 当日のオンラインレッスン、またはアーカイブでほぐトレ開始！

お申込みはこちら

下記URLをクリック
https://square.link/u/EC1tx8o9

💡 参加にあたっての確認事項

  • 環境： パソコンまたはWi-Fi環境推奨。スマホ・タブレットも可能ですが画面が小さいためご注意ください。

  • 録画について： アーカイブ作成のためレッスンを録画します。

  • 禁止事項： URLの再配布、録画、SNSへの転載はご遠慮ください。

  • マナー： 内容や個人情報はセミナー内のみとし、口外はお控えください。

  • トラブル時： システム不具合による返金は致しかねますが、主催者側トラブル時はメールで迅速にお知らせします。